اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا .

04:31 مساءً , الأربعاء 8 شعبان 1441 / 1 أبريل 2020


Rss قاريء

محتويات

04-24-1435 | 0 | 0 | 641

وسائل طبيعية لخفض ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض التي يجب أن تحمي نفسك منها، فوفقا لدراسة أجريت عن طريق جامعة "هارفرد" الأميركية؛ فقد تبين أن نحو 15% من الأشخاص



04-19-1435 | 0 | 0 | 671

وسائل فعالة للتخلص من ضغوطات الحياة

تقود ضغوطات الحياة اليومية التي يعيشها الإنسان إلى إصابته بحالة من التوتر والإجهاد، وغالباً ما يسعى الأشخاص الذين يمرون بهذه الحالة إلى التخلص منها



04-04-1435 | 0 | 0 | 549

أطعمة لا يتناولها أخصائي التغذية

لطالما تحدثت أمهاتنا عن محاسن تناول الطعام الطبيعي وفوائده التي لا تعد ولا تحصى حتى ظننا الطعام الطبيعي دواء يشفي كل عليل. بيد أن للثورة الصناعية في



03-25-1435 | 0 | 0 | 634

القرفة واحدة من أفضل العلاجات لحرقة المعدة

سواء استخدمنا مصطلح حرقة المعدة أو حمض الجزر أو مرض المعدة المريئي، فجميعها أمراض مزمنة موجعة وباهظة التكاليف في الوقت نفسه، لكن لحسن الحظ، هناك ال



03-20-1435 | 0 | 0 | 600

مزج بعض الأطعمة قد يهدد صحتك

يلجأ الكثير من الأشخاص للمزج بين أنواع الأطعمة المختلفة في طبق واحد للحصول على مظهر يوحي بالمذاق اللذيذ المعسول، ولكن ينبغي على هؤلاء الأشخاص إدراك



03-18-1435 | 0 | 0 | 577

مغالطات حول الطعام قد تفسد حميتك الغذائية

تؤثر الخيارات الغذائية التي يتبعها الشخص في حميته الغذائية بهدف تخفيض الوزن، بشكل كبير على نجاح تلك العملية، وبما أن تلك الخيارات تعتمد على المعلوما



03-14-1435 | 0 | 0 | 676

تساعدك على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدةِ!

التمارين القلبية ورفع الأثقال من أفضل الأنشطة البدنية لتحسين عملية الأيض في الجسم.

تعرف التمارين الرياضية بأنها أي نشاط يقوم به الجسم ليحسن اللياقة والصحة بشكل عام، حيث يشمل برنامج التدريب عادة حركات بدنية لتقوية العضلات، تحسين عمل



03-09-1435 | 0 | 0 | 944

قضم الأظافر.. حالة نفسية محفوفة بالمخاطر الصحية

توصف عادة قضم الأظافر بأنها حالة نفسية تصيب الشخص، ولا يمكن التوقف عن ممارستها بسهولة، إذ تعد هذه العادة انعكاسا للحالة الداخلية التي يعيشها الشخص م



03-06-1435 | 0 | 0 | 899

اضطراب المناعة.. قد يسبب تضخم البروستاتا

تظهر الكثير من الأبحاث العلمية أن مرض تضخم غدة البروستاتا الحميد يعد من أحد الاضطرابات المناعية، الناجمة عن خلل في جهاز المناعة لدى الرجل. ويصاب حو



03-04-1435 | 0 | 0 | 1.0K

مصاب بالاكتئاب.. تناول الأطعمة التالية

يبغض الناس المصابون بالإكتئاب الكثير من الأشياء، إذ يشعرون بالتعب السريع وعدم الاستمتاع بما يقومون به مهما كان جميلا، وهم ببساطة يائسون من الحياة.



02-28-1435 | 0 | 0 | 578

وسائل تساعدك على تعزيز الثقة بالنفس

تضع المجلات والبرامج التلفزيونية والإعلانات ضغطاً نفسياً هائلاً على الرجال؛ نظراً للأطر التي ترسمها للمهنة والعائلة والجسم المثالي، وقد يزيد ذلك الض



02-26-1435 | 0 | 0 | 966

اختبر نفسك ..هل شعورك بالجوع إشارة مزيفة؟

معادلة الجوع الطبيعي والمزيف يتم حسابها داخل عقلك ..

يعرف الجوع النفسي بأنه إشارة مزيفة حيث لا يشعر المرء بالجوع في حقيقة الأمر بل هي العادة ولا شيء آخر. لذلك، جرب ما يدعوه الأطباء النفسيون ب "البديل



02-24-1435 | 0 | 0 | 576

نصاح لتتخلص من التوتر المكتبي الملازم لك

يمكنك من الآن أن تؤسس بيئة عمل خاصة بك وجوا صحيا قيما، من خلال اتباع عدد من النصائح المتعلقة بذلك، فبالنسبة لمعظم الموظفين، فإن المسافة بين يوم الا



02-22-1435 | 0 | 0 | 1.8K

إرشادات وقائية لتخفيف إصابات الفم والاسنان..

عملية زرع السن تساعد على إعادته لمكانه قبل مرور 30 دقيقة من الإصابة

لسبب أو آخر، قد تتفاجئ بتعرض أحد أفراد عائلتك او الأشخاص المحيطين بك الى إصابات الفم والاسنان بما في ذلك الشفاه، اللثة، اللسان، عظام الفكين.. ولكن ا



02-20-1435 | 0 | 0 | 726

الجزر وفوائده للقلب

تتمتع الخضار بفوائد لا تعد ولا تحصى؛ حيث أنّها تخفض معدّل ضغط الدم وتحد من خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي وبعض أنواع السرطان مثل سرطان الفم والربوست



02-19-1435 | 0 | 0 | 604

تمارين سهلة لمزيد من الرشاقة والقوة

هل تبحث عن طريقة سهلة لتكمل عبرها رياضة الجري ببعض من تمديد وإرخاء العضلات، والتمارين الرياضية الأخرى؟ إذا كنت كذلك، فاتبع هذه الخطة لكي تصبح



02-17-1435 | 0 | 0 | 950

زرقة التوت والأحمر القاني للكرز تجدد للشباب والحيوية..

لون الطبق يتحكم بعلامات الشيخوخة

يعد النظام الغذائي من أهم العوامل التي تلعب دوراً في الصحة عموماً سواء كانت هذه الصحة جسمانية أم عقلية، حيث يكمن سر الصحة البدنية في محاربة الجذور ا



02-16-1435 | 0 | 0 | 590

أطعمة يحتاجها دماغك

بما أن الدماغ أهم أعضاء جسم الإنسان ، فإنه يحتاج إلى نوعية طعام تمده بالطاقة وتحسن من قوته. في هذه المقالة نوضح الأمور التي يحتاجها الدماغ كي يبقى



02-15-1435 | 0 | 0 | 612

توقف عن وعد نفسك وعودا باهته واتبع التالي

لقد حان الوقت من أجل أن نتوقف عن وعد أنفسنا وعودا باهته، فلقد حان الوقت لنوقف تبريرنا وأعذارنا عن ما آلت إليه حياتنا الصحية والاجتماعية. والفرصة س



02-14-1435 | 0 | 0 | 615

الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة تؤثر على الحيوانات المنوية

أظهرت دراسة أجريت حول مجال الإنجاب البشري أن الرجال الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على كمية أكبر من الدهون المشبعة تقل لديهم تركيز الحيوانات الم



02-12-1435 | 0 | 0 | 668

نصائح للحفاظ على الوزن الصحي

يعاود أغلب الناس اللذين يخسرون الوزن من اتباع حمية غذائية، كسبه في سنوات القليلة اللاحقة، والسبب الرئيسي في ذلك؛ هو أن الطرق التي تتبعها لخسارة الوز



02-11-1435 | 0 | 0 | 3.2K

آراء الفلاسفة العظماء وطريقة تكفيرهم..

كيف تصبح ذكياً

معنى الحياة كيف تعرف بأن الشمس ستشرق في الغد؟ لا تكن غبياً، فقد تتسرع في الإجابة، حيث لا تناسبك الفلسفة في مثل هذه الحالة. إذا أجبت مستشهداً بالقو



02-08-1435 | 0 | 0 | 685

برنامج غذائي لمرضى السكري

إن عدم تناول الغذاء الصحي قد يعرض حياة الكثير من المرضى الذين يعانون من السكري إلى الخطر إذ إن إتباع الحمية الغذائية السليمة المليئة بالمواد الغذائي



02-06-1435 | 0 | 0 | 8.5K

فوائد الحلاوة بالطحينية

استندت الحلاوة في التاريخ العربي للطعم الحلو، فمثل الحلاوة الحديثة استهلكت بذور السمسم المغطاة بالعسل في بابل القديمة من قبل النساء للمحافظة على الص



02-06-1435 | 0 | 0 | 819

أسرار القمح في زيادة الوزن

يعتبر القمح المصدر الرئيسي للكربوهيدرات بالنسبة للكثير منا، كما أننا نعي أن تناول القمح المكرر كالقمح الذي يحتوي عليه الكرواسون والخبز أمر غير صحي،



02-03-1435 | 0 | 0 | 3.1K

أعشاب طبيعية تنقي الكبد وتعزز من وظائفه

أشهرها نبات "شوك الحليب"..

يجهل كثير من الناس دور الكبد وأهميته في تطهير الجسم من السموم، واستقلاب العديد من المواد الغذائية، كتحويل السكر وتخزينه لحين الحاجة إليه ومن ثم تنظي



01-30-1435 | 0 | 0 | 576

أفضل 22 نصيحة للبدء بحمية غذائية ناجحة

أي شخص بإمكانه العثور على أعداد لا حصر لها من النصائح المتعلقة بالأنظمة الغذائية واتباع الحمية للحفاظ على الوزن أو إنقاصه، إلا أن ذلك لا يكفي ولا يع



01-27-1435 | 0 | 0 | 611

سبع طرق تساعد مرضى السكري على حماية القلب

غالبا ما يتركز خوف مرضى السكري من المضاعفات التي يمكن أن يصابوا بها على العمى وأمراض الكلى والبتر، بالإضافة للمشاكل التي تحدث نتيجة تضرر الأوعية الد



01-26-1435 | 0 | 0 | 756

نظامك الغذائي بحاجة الى تعديل مع تقدمك بالعمر؟!

فيتامين ب 12 يساعد على بناء خلايا الدم الحمراء ويحسن مدى الوعي والإدراك الذهني

اكد خبراء التغذية أنك بحاجة الى تغيير نظامك الغذائي أو اجراء بعض التعديلات عليه كلما تقدم بك العمر، والسبب في ذلك يرجع الى حاجة الجسم لبعض العناصر و



01-23-1435 | 0 | 0 | 782

زيادة الخصوبة عن طريق تناول بعض الأطعمة

عندما يفكر معظمنا في علاج الخصوبة، فإننا نتخيل إجراء تحاليل مخبرية معقدة، وتناول أدوية قوية، واتخاذ إجراءات عالية التقنية، في حين يبدو لنا اختيار أن



جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 04:31 مساءً الأربعاء 8 شعبان 1441 / 1 أبريل 2020.