اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا .

09:25 صباحًا , الأربعاء 13 صفر 1442 / 30 سبتمبر 2020


Rss قاريء

محتويات

08-29-1435 | 0 | 0 | 529

بمناسبة اقتراب شهر رمضان المبارك نقدم لكم بعض النصائح لتخفيف الشعور بالعطش

- الإبتعاد عن إضافة الملح للطعام قدر الإمكان وخاصة لأنواع السلطة المختلفة، وتجنّب أكل المخللات لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى الماء. - أن تكون درجة ح



08-26-1435 | 0 | 0 | 719

أهم خمس فوائد صحية ووقائية لدبس السكر

يعرف دبس السكر بأنه مادة غامقة اللون وسميكة، وتنتج من غلي شراب السكر للحصول على الشكل البلوري منه، إذ يحتوي هذا النوع على نفس عدد السعرات الحراري



08-22-1435 | 0 | 0 | 2.3K

أفضل سبعة أطعمة لتهدئة الجهاز العصبي والاسترخاء

تساهم كل من حياتنا المعاصرة ومشاغلنا والإجهاد المرافق لها، في ظهور مشاكل عديدة في الجهاز العصبي، خصوصا إن لم تتخذ خطوات استباقية للتصدي لهذا التأثي



08-20-1435 | 0 | 0 | 625

أفضل الحلول للحصول على بشرة حيوية ومشرقة

عدم إزالة آثار الماكياج قبل النوم يسبب ظهور التجاعيد والهالات السوداء حول العينين ..

هل بدأت تعانين في الآونة الأخيرة من شحوب لون بشرتك وفقدانها لحيويتها ونضارتها؟! وهل تشعرين بالانزعاج بسبب جفاف بشرتك أو ظهور الرؤوس السوداء والبثور



08-17-1435 | 0 | 0 | 572

تسع فوائد صحية للموز تجعله من أهم الأطعمة الصحية

لا شك أن أهمية الموز لا تقتصر على كونه فاكهة لذيذة، ذلك أن للموز فوائد صحية عديدة، تنعكس على صحة الإنسان من أكثر من ناحية. أما أبز فوائد الموز فهي



08-15-1435 | 0 | 0 | 677

استبدل الأرز الأبيض بالبني لتجنب مخاطر السكري

يقلل احتمالية الإصابة به بنسبة 11%..

يعد الأرز أحد أكثر أنواع الأغذية التي يقبل عليها الناس في جميع أنحاء العالم، رغم أنه يحتوي على الكثير من النشويات، التي تزيد من احتمالية الإصابة بمر



08-14-1435 | 0 | 0 | 1.2K

أفضل خمسة مصادر للبروتين النباتي

تمنحك حاجتك من البروتين دون الاقتراب إلى اللحوم ومشتقاتها..

يعتقد معظم الناس أن اللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان هي المصادر الوحيدة للبروتين، الذي يعد من أكثر العناصر فاعلية في بناء العضلات وصحة جسم الإ



08-13-1435 | 0 | 0 | 2.6K

أهمية البيوتين والكروم والمغنيسيوم لمرضى السكري

مكملات غذائية تساعد على خفض مستوى السكر بالدم..

بمقدور الفيتامينات والمعادن التحكم بمستوى السكر في الدم، وبالتالي تقليل حدوث مضاعفات عند المريض بالسكري. وتكمن أهمية التحكم في مستويات السكر من خلا



08-12-1435 | 0 | 0 | 764

بدائل صحية يمكن أن تتناولها بدلاً من السكاكر والحلويات الضارّة

استخدم العسل لتحلية الشاي أو استخدمه لدى إعدادك للحلويات ..

لا يستغني العديد من الأفراد عن التحلية؛ حيث أنّها تُعد جزءاً لا يتجزأ من وجبة العشاء اليومية، فمن منّا لا يرغب بتناول الحلويات لدى الانتهاء من وجبة



08-11-1435 | 0 | 0 | 1.2K

علاجان يسهل تحضيرهما داخل المنزل..

زيت الزيتون والقرنفل سلاحان فعالان للحد من مشاكل اللثة والأسنان

يحوّل تسوس سن واحد حياة صاحبه لجحيم يرى خلالها الكوابيس نتيجة الآلام الشديدة التي يشعر بها خصوصا في حال تناوله أطعمة باردة كانت أم ساخنة. وهنالك أ



08-10-1435 | 0 | 0 | 651

طرق طبيعية للتخلص من ألم الأسنان

يسبب ألم الأسنان إزعاجاً كبيراً للشخص المصاب به، وغالباً ما يأتي هذا الألم على شكل نبضات في سن معين أو حساسية مفرطة تجاه السوائل الباردة أو الساخنة،



07-29-1435 | 0 | 0 | 1.8K

قصور النشاط وفرط الانتباه حالة مرضية يمكن تجاوزها..

أفضل نصائح التركيز

يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف التركيز والانتباه. بينما يمثل المصابون بقصور الانتباه وفرط النشاط حالة خاصة حيث يعانون من مشاكل كبيرة بالتركيز والحضو



07-28-1435 | 0 | 0 | 632

أفضل الطرق لتتخلصي من الدهون الزائدة في الساق

توفر قطعة اللحم الكبيرة التي تتدلى من ساقك الكثير من المعلومات الخاصة بنظامك الغذائي وروتين لياقتك الشخصية، ومع ذلك فأنت تستمرين في تناول الطعام بنه



07-25-1435 | 0 | 0 | 2.5K

النمط الغذائي الصحي لمرضى السكري؟!

الخضراوات الورقية كالقرنبيط والسبانخ وزيوت السمك تجنبك مضاعفات المرض

يعتبر السكري من الامراض المزمنة الشائعة حيث تحدث الإصابة به عندما يصبح مستوى السكر "الجلوكوز" في الدم مرتفعا، فبعد تناول الطعام تتحلل مختلف الأغذية



07-22-1435 | 0 | 0 | 575

آداء المهام المنزلية يساعد ربة الأسرة على حرق مزيد من السعرات الحرارية

تنظيف النوافذ يخلصك من 200 سعرة..

تشكو العديد من السيدات من انشغالهن الدائم بآداء المهام المنزلية وعدم يجاد الوقت الكافي للذهاب إلى نوادي اللياقة أو الصالات الرياضية، يأتي ذلك في ظل



07-19-1435 | 0 | 0 | 690

منتجات حبوب القمح الصحية

حذر باحثون من جامعة "هارفرد" في الولايات المتحدة الأميركية من أن إنعدام معيار ثابت وواضح لمكونات حبوب القمح ومنتجاتها يعرّض صحة مستخدميها للخطر. وق



07-12-1435 | 0 | 0 | 634

اليوسفي يحافظ على الصحة ويكافح البدانة

يعتبر اليوسفي من الأطعمة القوية و المفيدة للصحة، وهو فاكهة من أنواع الحمضيات تشبه البرتقال. وكما يقول الباحثون في "جامعة ويسترن اونتاريو" البريطانية



07-08-1435 | 0 | 0 | 1.3K

القناعة هي المفتاح..

ست طرق لبناء حياة قمة في الروعة

قال أحد الفلاسفة " إننا نبحث عن السعادة غالباً وهي قريـبة منّا , كما نبحث في كثير من الأحيان عن النظارة وهي فوق عيوننا" ، نعم إن السعادة هي تلك الن



07-01-1435 | 0 | 0 | 726

العسل وفوائده للبشرة

تتعدد استخدامات العسل نظرا لفوائده المتعددة والتي تجعل منه ترياقاً للشفاء من مختلف الأمراض بالاضافة الى استخدامه كقناع منزلي سهل الصنع والاستخدام لل



06-27-1435 | 0 | 0 | 680

علاجات طبيعية للحروق

كل واحد منا معرض للحروق والشعور بالألم الناتج عنها بغض النظر عن شدته. إلى ذلك فإن هناك طرقا طبيعية لعلاج الحروق تعتبر آمنة وفعالة في نفس الوقت، حيث



06-16-1435 | 0 | 0 | 1.5K

الفواكه والخضروات الطازجة قد تسبب "الحساسية الفموية" !

نظراً لاحتوائها على بروتين يشابه حبوب اللقاح..

أكد خبراء أن مرض "الحساسية الفموية" قد يكون السبب في التأثيرات السلبية التي يصاب بها الناس عند تناول بعض الأطعمة، ومن ضمنها بعض الفواكه أو الخضروات



06-13-1435 | 0 | 0 | 652

حيل ذكية لكبح الرغبة بتناول الحلويات

ما الذي يجعلنا بحاجة مستمرة لتناول الحلويات؟ واختلاق المبررات للحصول على قطعة أخرى من الكعك وصحن كبير من الآيس كريم وقطعة من الشوكولاتة أو شرب كأس آ



06-08-1435 | 0 | 0 | 684

السر في بلح البحر

يعرف عن أطعمة البحر بأن تكلفتها قد لا تناسب الجميع، وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوي على معززات قوية تمنح الطاقة للجهاز المناعي، والدماغ أيضا. ويعرف بلح



06-06-1435 | 0 | 0 | 1.1K

عليك أن تتعلم كيفية الاستماع لأحاسيسك لتتغلب على مغريات الطعام..

مازح عقلك وسيطر على عواطفك لتصد هجوم الدهون!

قد تكون طريقة معالجة طعامك في فمك - ليس طعمه وحسب - هي من تقوض قدرة الإرادة لديك على نبذ تناوله. وعلى هذا الأساس، يستوجب الأمر منك عليك أن تتعلم



05-25-1435 | 0 | 0 | 1.6K

آثار مدمرة للإدمان على القهوة

يصف الخبراء القهوة على أنها سلاح ذو حدين، فهي تقدم فوائد عدة للجسم شريطة استهلاكها بكميات معتدلة لا تتجاوز الكوبين يومياً، وخلوها من الإضافات الضارة



05-16-1435 | 0 | 0 | 682

أطعمة لتبدأ صباحك بطريقة تضمن لك فقدان الوزن

من الأطعمة اللذيذة من له القدرة على إذابة الدهون من الجسم..

يظن البعض أن الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن ليست لذيذة، وأنهم يجب أن يمتنعوا عن تناول وجبة الفطور ليفقدوا الوزن، إلا أن هذه الاعتقادات ليست صحيح



05-08-1435 | 0 | 0 | 1.2K

السبانخ.. غذاء صحي وضروري لتزويد الجسم بالطاقة

أثبتت الدراسات أن السبانخ يزود الدم بالأكسجين، حيث إن الأطعمة الغنية بالحديد عموما، بما فيها السبانخ تساعد على إنتاج المركبات التي يحتاجها الجسم للح



05-03-1435 | 0 | 0 | 703

طارد للبلغم ومضاد لالتهابات الجهاز التنفسي.

القرنفل.. مضاد للتشنجات والاضطرابات الهضمية ويستخدم لعلاج حالات المغص والانتفاخ

"القرنفل" هو عبارة عن براعم الأزهار المجففة لشجرة القرنفل كما يعد من أقدم أصناف التوابل ويحظى بقيمة عالية كدواء عشبي، وتزرع شجرة القرنفل من البذور ف



05-01-1435 | 0 | 0 | 1.0K

الخمول والوجبات الخفيفة تركيبة مميتة تنأى بك بعيداً عن عالم الصحة..

عادات ضارة بالقلب

تعرف عضلة القلب بأنها العضو الأكثر حيوية في الجسم، لأنها المسؤولة عن ضخ الدم المحمل بالأكسجين والمغذيات إلى أنحاء الجسم كافة. مع ذلك، تؤدي بعض العادات



04-27-1435 | 0 | 0 | 679

ثلاثة أنواع بديلة عن الخبز الأبيض تساعدك في تخفيف الوزن

لا يختلف إثنان على أن اتباع نظام غذائي صحي، يساعد إلى درجة كبيرة في فقدان الوزن بشكلٍ فعّال، لا سيما الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وبعض ال



جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 09:25 صباحًا الأربعاء 13 صفر 1442 / 30 سبتمبر 2020.